从影60年之际,成龙在《龙马精神》中本色出演一名龙虎武师,饱含着一路走来的真挚情感。海报上那句“生命会老去,电影不会”十分令人感动,也是大哥对自己坚持60年电影事业的深情告白。8岁入行,从影60年带来近200部作品,呈现了无数令人惊叹的动作场面,大哥用一生追随初心,伤痛不会磨灭热爱,而身上的伤都成就了他眼里的光。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
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