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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。不幸的是前年年末涂们老师食道癌离世，《父亲的草原母亲的河》是他的遗作，也是出生在呼伦贝尔的本色出演，或许这一次能带给观众不同的惊喜。
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